Hvad er WurQ, og hvad måler sensorerne under en workout?
WurQ er officiel Performance Analytics Partner for CrossFit og CrossFit Games. Her får du den konkrete forklaring på, hvad systemet måler, hvorfor det er interessant for CrossFit- og Hyrox-atleter, og hvor du kan prøve WurQ i Danmark.
WurQ er et workout-tracking-system til funktionel fitness, som bruger sensorer ved håndled og bryst til at registrere øvelser, reps, runder, timing, puls, pacing, range of motion og power-relaterede data. CrossFit udnævnte den 30. juni 2026 WurQ til officiel Performance Analytics Partner for CrossFit og CrossFit Games.
Hvad er WurQ?
WurQ er udviklet til en type træning, som almindelige aktivitetsmålere ofte beskriver meget overordnet: workouts med løbende skift mellem vægtløftning, gymnastik, styrke, maskiner og andre monostrukturelle elementer.
Producenten beskriver WurQ som et system, der automatisk kan registrere øvelser, reps, runder, aktiv arbejdstid, hvile, transitioner, pacing, puls, range of motion, rep cycle speed, totale arbejdsvolume, power output og den overordnede workout-struktur.
Hvad betyder partnerskabet mellem WurQ og CrossFit?
CrossFit annoncerede den 30. juni 2026 et langsigtet strategisk partnerskab, der gør WurQ til officiel Performance Analytics Partner for både CrossFit og CrossFit Games.
CrossFit beskriver ambitionen som mere datadrevet storytelling og real-time telemetry omkring eliteatleternes præstationer. Det betyder, at seere og medier i højere grad kan få kontekst til det, de ser: ikke bare sluttiden, men også hvorledes arbejdet, pauserne, tempoet og den fysiske belastning udvikler sig.
Det interessante er ikke kun, hvor høj pulsen er. Det er sammenhængen mellem bevægelseseffektiviteten, tempoet, pauserne og det arbejde, atleten faktisk udfører.
Partnerskabet blev brugt i praksis første gang ved CrossFit Games 2026 i San Jose i juli 2026, og det er aftalt som et langsigtet samarbejde, der også skal ud i CrossFits affiliates.
Hvad måler WurQ under en workout?
Hvorfor er dataen interessant for en CrossFit- eller Hyrox-atlet?
Du kan se, om du starter for hårdt
En aggressiv første runde kan give en god mellemtid, men skabe uforholdsmæssigt lange pauser senere. Når timing, hvile og rep cycle ses samlet, bliver pacing-strategien tydeligere.
Du kan finde workoutens flaskehals
Det kan være én bestemt bevægelse, et skift mellem stationer eller et bestemt tidspunkt, hvor tempoet falder markant. Det giver et mere præcist fokus end blot at konstatere, at workouten føltes hård.
Du kan følge ændringer under træthed
Hvis range of motion, tempo eller pause- og transitionslængde ændrer sig undervejs, kan det give et indblik i, hvad du bør være opmærksom på i din træning.
Du kan skabe en baseline
En enkelt test er et øjebliksbillede. En gentaget, sammenlignelig test kan bruges til at vurdere, om du har opnået din ønskede kapacitet, eller om du er blevet bedre til at pace dig selv.
Er WurQ det samme som Garmin, Apple Watch, Polar eller Whoop?
Nej. Der er overlap i eksempelvis puls og træningsbelastning, men formålet er forskelligt. Traditionelle ure og armbånd er typisk udviklet til bred, løbende monitorering af aktivitet, GPS, søvn, restitution eller puls. WurQ er specifikt udviklet til at forstå bevægelserne og strukturen i funktionelle workouts.
For mange vil WurQ derfor være et supplement til et sportsur, ikke nødvendigvis en erstatning.
Kan man prøve WurQ i Danmark?
Ja. Hos Sports Performance Lab i Brønshøj tilbyder vi en personlig 60 minutters 1:1 WurQ Performance Check. Du gennemfører en tilpasset workout med sensorerne og får derefter de vigtigste resultater gennemgået.
- Varighed: 60 minutter
- Pris: 1.500 kr. inkl. moms
- Lokation: Kobbelvænget 74, 2700 Brønshøj
- Workout, sensormåling, personlig gennemgang samt tilhørende rapport og individuelle anbefalinger
- Personlig 1:1 session med én atlet ad gangen
Prøv WurQ Performance Check i København
Få et konkret billede af reps, pacing, pauser, puls, bevægelse og performancefald i din egen workout.
Læs om testen og book →Ofte stillede spørgsmål
Er WurQ officiel partner for CrossFit og CrossFit Games?
Ja. WurQ er officiel Performance Analytics Partner for CrossFit og CrossFit Games. Hvordan alle data vises gennem konkurrencen, afhænger af CrossFits konkrete produktion og event-format.
Kan WurQ tælle reps automatisk?
WurQ registrerer automatisk bevægelser, reps, runder og range of motion. Hvilke bevægelser og datapunkter der registreres bedst, afhænger af den konkrete session og systemets understøttede bevægelser.
Kan WurQ bruges til Hyrox?
WurQ er udviklet til funktionel fitness og kan være relevant til dele af Hyrox-træning, især mixed-modal workouts og funktionelle stationer. Den konkrete test bør tilpasses det, du vil undersøge.
Er WurQ en klinisk test?
Nej. Det er et trænings- og performanceværktøj. Det erstatter ikke en fysioterapeutisk eller medicinsk undersøgelse.
