Personlig træning

Ønsker du at tage dine præstationer til næste niveau? så er personlig træning hos SPL noget for dig!

Vil du nå nye højder inden for træning?

Med personlig træning hos SPL får du en skræddersyet træningsplan, der udfordrer dig og hjælper dig med at udvikle dine specifikke færdigheder.

Træning med vidensbaseret rådgivning

Vores personlige trænere kombinerer træning med fysiologiske tests for at sikre, at du træner optimalt og undgår skader.

Personlig træning tilpasset dig

Med personlig træning hos SPL vil du blive udfordret, lære hvordan du træner sportsspecifikt samt udvikle dig sammen med vores dygtige personlige trænere. Med vores personlige trænere vil vi lære dig præcis det du har brug for i forbindelse med din sport. Både for at forbedre din præstation, men også for at minimere risikoen for skader.

Hos os vil træningen altid være varieret og individualiseret til dine specifikke behov. Dine personlige træningssessioner kan med fordel kombineres med vores andre ydelser, som f.eks. VO2Max- eller laktattest. Brug af disse tests vil give dig, og os, en bedre forståelse af din krop og specifikke behov, og vi kan opnå resultater endnu hurtigere.

Få personlig træning her

eller

Personlig træning i Brønshøj med tal bag programmet

Personlig træning hos os tager udgangspunkt i målinger, ikke i en skabelon. Har du taget en test, træner vi efter dine tal. Har du ikke, starter vi med at finde ud af, hvor du står. En time koster 600 kr., og du træner 1:1 med en træner, der også kan trække på fysioterapeut og klinisk diætist i huset.

Varighed60 minutter, også 30 minutter
Pris600 kr. pr. time
Format1:1 eller to gange ugentligt
StedKobbelvænget 74, Brønshøj

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg være medlem af et center?

Nej. Du kan træne hos os uden medlemskab.

Hvad hvis jeg har en skade?

Så tilpasser vi. Vi har fysioterapeuter i samme hus, og træneren kan koordinere med dem, så du ikke skal starte forfra hvert sted.

Kan jeg købe flere gange ad gangen?

Ja. Der findes forløb med to gange om ugen, som er billigere per session end enkelttimer.

Hvor hurtigt ser jeg resultater?

Styrkefremgang mærkes typisk inden for fire til seks uger. Ændringer i kropssammensætning tager længere og afhænger lige så meget af kosten.

Kan I lave programmet, så jeg selv træner?

Ja, det hedder programlægning og koster 999 kr. Du får et program bygget på dine mål og eventuelle testresultater.

Book personlig træning Skriv til os om personlig træning

Senest gennemgået 6. september 2026 af Sports Performance Lab, Kobbelvænget 74, 2700 Brønshøj.