Optimer din performance til funktionelle fitnessløb
Drømmer du om at forbedre din præstation til konkurrencer, der kombinerer styrke og udholdenhed?
Hos Sports Performance Lab tilbyder vi målrettede fysiologiske tests samt træningsvejledning, der fokuserer på de specifikke krav i netop denne type events
For dig, der konkurrerer i både løb og funktionel fitness
Disse events stiller høje krav til både din kondition, styrke og restitutionsevne. Gennem en kombination af test og analyse kan vi hjælpe dig med at forstå, præcis hvor du står, og hvordan du kan forbedre dig.
Hvad indeholder testen?
Fysiologisk screening
Vi måler blandt andet din iltoptagelse i et format, der simulerer typiske elementer fra konkurrencer hvor både løb og funktionelle bevægelser indgår
Bevægelsesanalyse og teknisk sparring
Vi analyserer din teknik i de givne funktionelle bevægelser og giver dig konkret vejledning til hvordan du kan optimere disse
Individuelt træningsprogram
Mulighed for tilkøb af et personligt træningsprogram med afsæt i dine testresultater, skræddersyet til netop dit mål og dit nuværende niveau.
Hvorfor vælge os?
Vi arbejder videnskabeligt og databaseret, og vi kender kravene fra de mest populære konkurrencer på markedet. Vores mål er at gøre dig skarpere, hurtigere og bedre forberedt til dit næste race
Performance test: hele den fysiologiske profil på én gang
Performance testen samler kondition, laktattærskel og styrke i én undersøgelse på 90 minutter. Den er bygget til atleter i Hyrox, funktionel fitness og løb, hvor det sjældent er én enkelt egenskab, der afgør resultatet. Du får at vide, hvilken del der begrænser dig, og hvad du skal træne først.
- Varighed90 minutter
- Pris1.500 kr. inkl. moms
- IndholdKondition, tærskel og styrke
- Passer tilHyrox, funktionel fitness, løb
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan adskiller den sig fra en VO2max test?
VO2max måler én ting: dit iltoptagelsesloft. Performance testen sætter loftet, tærsklen og din styrke sammen, så du kan se, hvilken af dem der holder dig tilbage.
Skal jeg konkurrere for at få noget ud af den?
Nej, men den giver mest mening, hvis du træner målrettet mod noget. Ellers er en enkelt test eller et sundhedstjek som regel nok.
Kan I lægge et program bagefter?
Ja. Programlægning tager udgangspunkt i testresultaterne og koster 999 kr.
Hvor lang tid før en konkurrence bør jeg teste?
Otte til tolv uger før. Så er der tid til at ændre noget, inden det gælder.
Findes der en test til CrossFit specifikt?
Ja. WurQ Performance Check måler reps, pacing, puls og bevægelseskvalitet under en rigtig workout.
Senest gennemgået 6. september 2026 af Sports Performance Lab, Kobbelvænget 74, 2700 Brønshøj.