Hvorfor mister jeg rejsningen midt i det hele?

Når du bliver ophidset, åbner kroppen for blodet, og de to svampede kamre inde i penis fyldes. Det er første halvdel.

Anden halvdel er, at blodet skal blive der. Det sker ved, at de fyldte kamre presser mod en fast hinde og klemmer de små vener, blodet ellers ville løbe ud igennem. Bækkenbundens muskler hjælper med at holde trykket oppe.

Kommer rejsningen fint, men falder efter et par minutter, er det næsten altid anden halvdel, der har brug for hjælp. Det er en vigtig forskel, fordi det peger på noget helt andet end lyst og hormoner.

1. Bækkenbunden holder ikke

Musklerne, du sidder på, er med til at holde blodet i penis. Er de svage, eller kan de ikke arbejde på det rigtige tidspunkt, falder trykket. Det er den årsag, der er lettest at gøre noget ved.

2. Blodet løber ud for tidligt

Vener, der ikke bliver klemt helt af, kan tømme kamrene, mens du er i gang. Det kan ses på en ultralydsscanning.

3. Nervøsitet, der tænder alarmen

Så snart hovedet begynder at holde øje, skifter kroppen gear. Alarmberedskab og rejsning fungerer dårligt sammen. Det er sjældent hele forklaringen, men det forstærker næsten altid noget fysisk, der var der i forvejen.

4. Skiftet i situationen

Rejsningen falder ofte lige når man skifter stilling, sætter kondom på eller holder en pause. Kroppen mister stimulation i nogle sekunder, og hvis anden halvdel i forvejen er skrøbelig, når den ikke at holde.

1. Vi spørger præcist. Hvornår falder den, hvor lang tid går der, sker det også ved onani, og hvordan er morgenerektionerne? Svarene peger tit direkte på årsagen.
2. Vi undersøger bækkenbunden. Kan du aktivere den, kan du holde, og kan du slippe igen?
3. Vi scanner. Ultralyd viser, hvordan blodet løber, og om der er tegn på, at det forsvinder for hurtigt.
4. Vi lægger en plan. Er det bækkenbunden, kan vi træne den. Er det karrene, siger vi det. Er det mest nervøsitet, siger vi også det, og så er en sexolog ofte det rigtige næste skridt.

Træn bækkenbunden

Spænd i 5 sekunder, slip helt i 10 sekunder, 10 gentagelser. Derefter 10 hurtige spændinger. Tre gange dagligt. Giv det tolv uger.

Knib aktivt, når du mærker den falde

Ikke krampagtigt, men en kort aktivering. For mange er det nok til at holde den, mens stimulationen kommer tilbage.

Undgå at holde vejret

Mange spænder hele kroppen og holder vejret, når de mærker det svigte. Det gør præcis det modsatte af det, der skal ske.

Skru ned for kontrollen

Jo mere du holder øje, jo hurtigere falder den. Det er ikke et godt råd, det er fysiologi.

Er det kommet pludseligt, gør ondt, eller er der samtidig blod i urinen eller feber, skal du til din egen læge, før du gør andet. Det samme gælder, hvis du har brystsmerter eller åndenød ved let anstrengelse.